സിബിഡി ഓയിൽ ഒരു ഉറക്ക സഹായിയായി പ്രവർത്തിക്കുമോ?

ഉറക്കമില്ലായ്മ, ആർ‌എൽ‌എസ്, സ്ലീപ് അപ്നിയ, അല്ലെങ്കിൽ നാർക്കോലെപ്‌സി തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ കാരണം ഇന്ന് രാത്രി ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം എഴുപത് ദശലക്ഷം ആളുകൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഹ്രസ്വകാല ഉറക്കമില്ലായ്മ പോലും ജീവിത നിലവാരം കുറച്ചേക്കാം, അതിനാൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്. മിക്ക വ്യക്തികളും തീർച്ചയായും മരുന്നുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് എത്ര തവണ അനാവശ്യ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം. തൽഫലമായി, പലരും സിബിഡി ഓയിൽ, റെഡ് വെയിൻ ക്രാറ്റോം പോലുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് പകരമുള്ള മാർഗങ്ങൾക്കായി തിരയുന്നു.

എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡ് സിസ്റ്റം എന്നത് CBD (ECS) മായി ഇടപഴകുന്ന ഒരു ജൈവ സംവിധാനമാണ്. നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് നിലനിർത്താൻ ECS സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കം, ഓർമ്മ, വിശപ്പ്, സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് നിരവധി ശാരീരിക പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്നു. എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന രാസ സന്ദേശവാഹകർ ECS-ൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരം അന്തർലീനമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വാമൊഴിയായി കഴിച്ചതിനുശേഷം CBD രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ECS റിസപ്റ്ററുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിൽ കഞ്ചാവിന്റെ ഫലങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. മനസ്സിനെ വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമകരമായ ഉറക്കം ഉണ്ടാക്കാനുമുള്ള അതിന്റെ പ്രശസ്തമായ കഴിവിന് CBD എണ്ണ പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്.

Cഓൺട്രോളുകൾ ദൈനംദിന താളങ്ങൾ

സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഉണർവ്-ഉറക്ക ചക്രം, ശരീര താപനിലയുടെ ചക്രം, സെലക്ടീവ് ഹോർമോൺ ഉൽപാദന ചക്രം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ, എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡ് സിസ്റ്റം നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. എൻഡോകണ്ണാബിനോയിഡ് സിസ്റ്റം സിബിഡിയോട് പ്രതികരിച്ചേക്കാം. സിബിഡി സുഖകരമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളായ ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ സ്രവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയ്ക്കും സിബിഡി സഹായിക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്. ഇസിഎസ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന സർക്കാഡിയൻ താളമാണ് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്.

GABA സിന്തസിസ് തടയുകയോ സുഗമമാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു

രാത്രിയിലെ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ഉത്കണ്ഠ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. തലച്ചോറിലെ GABA റിസപ്റ്ററുകൾ CBD സജീവമാക്കുകയും ശാന്തത അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ഉത്കണ്ഠ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും ശാന്തത പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉത്തരവാദിയായ സുഖകരമായ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ സെറോടോണിലും CBD സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കണമെങ്കിൽ, GABA ആണ് അതിന് ഉത്തരവാദിയായ പ്രധാന ട്രാൻസ്മിറ്റർ.

സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ കാരണം തലയാട്ടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് CBD ഓയിൽ ആശ്വാസം നൽകും. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചെറുക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ബെൻസോഡിയാസെപൈനുകൾ GABA റിസപ്റ്ററുകളുടെ ഒരു ലക്ഷ്യമാണ്.

ഒരു പരിവാരം സൃഷ്ടിക്കുന്നു

കഞ്ചാവ് ചെടികളിൽ നൂറ് വ്യത്യസ്ത കന്നാബിനോയിഡുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, CBD അവയിൽ ഒന്ന് മാത്രമാണ്. കഴിച്ചതിനുശേഷം, ഓരോ കന്നാബിനോയിഡിനും ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഫലമുണ്ട്. ടെർപെനുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ കഞ്ചാവ് സസ്യ ഘടകങ്ങളുടെ സംയോജനവും പ്രതികരണങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. തൽഫലമായി, മുമ്പ് കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത സംയുക്തങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ CBD യുടെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സംവിധാനത്തെ എന്റോറേജ് ഇഫക്റ്റ് വിവരിക്കുന്നു.

ചെറിയ അളവിൽ CBD ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എന്റോറേജ് പ്രഭാവം പ്രസക്തമാകുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും CBD എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇതിന് ഒരു സെഡേറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കണം. അധിക CBN അല്ലെങ്കിൽ THC CBD യുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ച് CBDക്ക് വിശ്രമം അനുവദിക്കുന്ന സ്വഭാവം നൽകുന്നു. CBN-ന്റെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം ഇതിനെ "അന്തിമ വിശ്രമ കന്നാബിനോയിഡ്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന CBD സ്ലീപ്പ് എയ്ഡ് ചേരുവകൾ

സിബിഡിക്ക് പുറമേ, സിബിഡി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മറ്റ് വസ്തുക്കളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചണത്തിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ സിബിഡിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിക്കുന്നു. വലേറിയൻ റൂട്ട്, ചമോമൈൽ, പാഷൻ ഫ്ലവർ, മഗ്നീഷ്യം പോലുള്ള ധാതുക്കൾ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും സിബിഡി ഉറക്ക സഹായികളിൽ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം. അറിയപ്പെടുന്ന ഉറക്ക സഹായിയായ മെലറ്റോണിൻ, നിങ്ങളെ അൽപ്പം ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സിബിഡി ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കാം.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ, പൂർണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച CBD ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, കൃത്രിമ നിറങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അഡിറ്റീവുകൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

കന്നാബിഡിയോൾ (CBD) ഉറക്ക സഹായികൾ: അവ എന്തൊക്കെയാണ്, അവ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ട് CBD ഉറക്ക ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ CBD ഓയിൽ ടിങ്കറുകളും CBD ഗമ്മികളുമാണ്. അവ വാമൊഴിയായി എടുക്കുകയും അവയ്ക്ക് അതിന്റേതായ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്. CBD ഗമ്മികൾ സംയുക്തത്തിന്റെ ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഒരു പതിപ്പാണ്, അതായത് അവ കഴിച്ചതിനുശേഷം ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസീകരിക്കപ്പെടുന്നു. CBD ഗമ്മികൾ കഴിക്കുന്നത് ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ഒരു മന്ദഗതിയിലുള്ള രീതിയാണ്, കാരണം CBD ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകണം. കാരണം, മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകണം. ജൈവ ലഭ്യതയുടെ അഭാവവുമുണ്ട്. തൽഫലമായി, രോഗികൾ നടപടിക്രമങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഗമ്മികൾ കഴിക്കുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. പരിമിതമായ ജൈവ ലഭ്യത കാരണം CBD ഗമ്മികൾക്ക് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള CBD കളെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുണ്ട്.

ഒരു തുള്ളി സിബിഡി ഓയിൽ നാവിനടിയിൽ വെച്ച് 60 സെക്കൻഡ് നേരം അവിടെ വയ്ക്കുമ്പോഴാണ് സബ്ലിംഗ്വൽ ആഗിരണം സംഭവിക്കുന്നത്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് സിബിഡി ഓയിൽ നൽകുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ സമീപനമാണിത്. സിബിഡി മിഠായികളുടെയും എണ്ണ കഷായങ്ങളുടെയും ജൈവ ലഭ്യതയാണ് ഇവ രണ്ടും തമ്മിലുള്ള പ്രാഥമിക വ്യത്യാസം.

നമ്മുടെ സർക്കാഡിയൻ താളങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് CBD എണ്ണ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിൽ വേക്ക്-സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ ഒരു ഘടകമാണ്. നമ്മുടെ സ്വന്തം സെറോടോണിൻ ഉത്പാദനം GABA നിയന്ത്രണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിശ്രമകരമായ ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിനും സ്ഥിരതയുള്ള സ്വഭാവത്തിനും, സെറോടോണിൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രണ്ട് CBD-അധിഷ്ഠിത ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഓയിൽ ടിങ്കറുകളും CBD ഗമ്മികളുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ CBD എണ്ണ പരീക്ഷിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നും. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കാൻ CBD എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് ഈ ലേഖനത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ അറിവ് ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ, വായിച്ചതിന് നന്ദി!